Il est possible d’enchaîner plusieurs séances : en effet, vous pouvez réaliser plusieurs vidéos à la carte à la suite. Cependant, nous vous préconisons de bien suivre les temps de repos et de récupération conseillés par votre planning, pour éviter de vous fatiguer, ou pire, de vous blesser. 

Les phases de récupération sont importantes car elles permettent de se régénérer mais aussi de s’adapter et donc de progresser.