Généralement, on estime à 3 mois le temps pour voir des résultats de la pratique sportive sur son corps. Cependant, cette durée dépend de chacun : de votre métabolisme, votre alimentation, le nombre de séances par semaine, l’intensité de vos séances… L’important est d’être patiente et de ne pas perdre espoir si vous ne voyez pas de changement sur votre corps dès les premiers jours !