La poitrine

Votre objectif est d'avoir une poitrine plus tonifiée et sculptée? Privilégiez les sports mobilisant les muscles pectoraux !

La natation (et peu importe la nage), la boxe ou encore le judo sont des sports qui permettent de travailler cette partie du corps.

Les fessiers

Les muscles fessiers, vous allez pouvoir les travailler grâce aux activités physiques telles que la course à pied, la marche rapide, le ski ou encore le vélo. Ces sports vont vous permettre d'améliorer votre endurance, mais aussi d'affiner et de dessiner vos fessiers.

La sangle abdominale

On rêve tous d'avoir une sangle abdominale développée! Mais faire des séances d'abdominaux n'est pas forcément la tasse de thé de tout le monde...

Pratiquer des activités telles que le canoë, le surf, le tennis ou encore la gymnastique va vous permettre d'atteindre cet objectif !

Le dos

C'est une partie du corps que l'on a tendance à oublier. Pourtant, avoir un dos musclé est primordial pour votre équilibre postural. Le mobiliser à travers des activités comme l'aviron ou la natation peut vous permettre d'éviter de nombreux désagréments.

Les bras

Vous en avez assez de cette « pâte à crêpes » qui remplace votre muscle triceps ? Vous sentez que vous êtes limité dans la force de vos bras et cela vous dérange dans les activités de la vie quotidienne ?

Pratiquer des sports de raquette comme le tennis ou le squash, de la natation, ou encore du lancer de javelot sera bénéfique pour vous.

Retrouvez aussi tous nos exercices fitness qui cibleront chacune de ces zones !